Algunos hábitos poco saludables asociados al trabajo informático

Las tareas relacionadas con el mundo de la informática y las nuevas tecnologías son sin duda uno de los rubros más apasionantes de nuestros tiempos. Los constantes cambios, las innovaciones y los nuevos campos de acción se abren continuamente e invitan a involucrarse más y más a aquellos que formamos parte de este maravilloso mundo.

Pero la propia dinámica y exigencias de las tareas pueden desarrollar hábitos poco saludables, asociados a la falta de movimiento. En general, las rutinas implicadas demandan gran concentración, horas de trabajo intenso y continúo, en el que tenemos que permanecer sentados por un lapso extenso.

Algunos proyectos insumen gran cantidad de horas de plena dedicación. En esta dinámica, no es de extrañar que el sedentarismo sea uno de los principales problemas que acompaña a la inmensa mayoría de trabajadores en este mercado. La obesidad se vuelve una probabilidad certera.

Y es que el constante cambio sobre modelos de computadoras y consolas y los adelantos tecnológicos resultan un verdadero imán para quienes disfrutamos de la informática. Permanecer sentado, buceando a través de sitios especializados y buscadores es un plan demasiado atractivo para los amantes de la tecnología.

Pero estos gustos suelen provocar rutinas sedentarias y falta de ejercicio; además de favorecer costumbres negativas en el mismo sentido. Entre ellas la de consumir snacks o “picar” entre comidas.

Para los hombres y mujeres dedicados a estas labores, el consejo natural es cambiar este hábito sedentario.Intentar cambiar pequeños aspectos de la rutina es el primer paso.

Algunas medidas sencillas incluyen ponerse una alarma y levantarse cada dos horas del lugar de trabajo, dar una vuelta y estirar las piernas. Por muy simples que parezcan estas pequeñas variantes pueden tener un efecto altamente positivo.

Asimismo, si acostumbramos a comer en la oficina o incluso cerca de nuestro espacio de trabajo, un cambio positivo es optar por salir de la oficina, ya sea para comprar o comer afuera, puede ser en un restaurante o una plaza. Este detalle a la hora del almuerzo puede hacer la diferencia diaria, obligándonos a un ejercicio diario de unos 10 o 15 minutos, además de permitirnos estirar las piernas.

Una botella de agua al lado del mobiliario de trabajo, que acompañe continuamente las tareas, es otra iniciativa, que puede aportar en el mismo sentido, ya que hará más natural la rutina de tomar agua regularmente.

Una curiosidad es que, a la hora de elegir tratamientos específicos para acompañar un cambio de rutina, muchos trabajadores informáticos buscan en la homeopatía para adelgazar la respuesta a sus necesidades.

La elección por esta disciplina alternativa probablemente esté relacionado con los buenos resultados que se reflejan en internet sobre sus procedimientos y el uso de remedios naturales.

Asimismo, la forma de preparación de los medicamentos, basados en elementos minerales y naturales, enfocada en cada perfil e historial individual y que aseguran una influencia directa sobre las necesidades de cada persona en cuestión, resulta muy atractivo para este grupo de pacientes.

En definitiva, este tipo de opciones, diferentes a la medicina tradicional, parecen ofrecer un enfoque novedoso y original que resulta más afín con la personalidad de estos profesionales.

Se trata de personas altamente exigentes, que no seleccionan un laboratorio, farmacia o consultorio, solo por la primera referencia de una búsqueda como “farmacia magistral Flores” o “centro de homeopatía”, sino que realmente se sirven y consumen inteligentemente toda la información disponible sobre cada opción, lugar o profesional implicado.

La importancia de los sistemas tecnológicos en los restaurantes

La tecnología ha logrado atravesar a todas las industrias y se ha vuelto indispensable para que los negocios se mantengan relevantes y vigentes ante la creciente competencia del mercado. No sólo aplica para las grandes empresas que deben poder analizar y administrar cantidades enormes de datos e información, sino que hasta los sectores más pequeños fueron, de a poco, soltando la resistencia a aggiornarse a los nuevos tiempos y encontraron beneficios inesperados en su transformación digital.

En el sector gastronómico podría pensarse que incluir o no sistemas tecnológicos tiene que ver más con una elección personal que una necesidad generalizada, pero no es el caso: los restaurantes han tenido que cambiar sus hábitos desde la producción hasta la atención a sus clientes no sólo para sobrevivir sino para poder destacar entre la competencia que los rodea.

Uno de los mejores ejemplos de esto es el wifi. Si bien algunos establecimientos llevan como bandera el no ofrecerlo, suele generar rechazo entre sus clientes y genera además, la pérdida de la oportunidad de ser destacados en las redes sociales de sus comensales: una estrategia de marketing que no requiere inversión más que la de ofrecer la herramienta que permita que sus clientes hagan recomendaciones espontáneas y fomenten el boca en boca para llegar a nuevos potenciales usuarios. Otros restaurantes han decidido explotar este comportamiento al máximo y ofrecer tablets incorporadas a las mesas para el entretenimiento de las personas que esperan ser atendidas, pero no es necesario transformar tanto un restaurante para acercarlo a la tecnología. De hecho, podría terminar siendo contraproducente.

Algunos restaurantes, como el Restaurante Lalín, un establecimiento familiar en el barrio porteño de Congreso que se especializa en comida gallega desde hace más de cinco décadas, no necesita de tantos dispositivos para atraer clientes, pero sí ofrece métodos de pago electrónicos, débito y crédito que dan una facilidad tanto para quienes los visitan como para quienes lo administran. Incluso siendo este un restaurante que antepone la tradición ante cualquier cosa, no han tenido problema para buscar la manera de mantenerse competitivos y actualizados tecnológicamente sin sacrificar los pilares sobre los que construyeron su identidad.

No es necesario que la implementación de sistemas tecnológicos se instale de la noche a la mañana, aunque es importante intentar mantenerse al día con las tendencias y nuevas herramientas que pueden agilizar procesos, atraer más clientes y aumentar las ganancias. Conocer los comportamientos de quienes consumen nuestros productos es la clave para poder crecer y en este aspecto, no hay nadie que no esté atravesado por la tecnología y las facilidades que provee. De hecho, se puede empezar con algo sencillo como un sitio web y una toma de reservas online para renovarse, como lo hizo Lalín en su página https://restaurante-lalin.com.ar/restaurant-congreso/, e ir avanzando a medida que veamos nuevas oportunidades de sumar la tecnología como aliada. El futuro está pasando y quienes no estén preparados para acoplarse a él, corren peligro de quedarse afuera de un mercado que los necesita vigentes.